אחד התהליכים שרובנו מכירים הוא – לעבור דירה.
מי שעומד לפני התהליך הזה או זוכרת איך הוא היה, בינינו? היינו רוצים להתעורר בבוקר כשראשנו מונח
על הכרית בבית החדש, הכל מסודר בבית החדש כמו שרצינו, אף כי לא נקפנו אצבע.
אבל, בפועל רובנו עוברים את התהליך הסיזיפי של לעשות את המעבר. התיגמול בסופו הוא עצום. התחושה
שאנחנו בבית חדש – היא הגשמת חלום. ההבנה שאנחנו עשינו את זה לעצמנו – היא חוויה של התנקות.
במרבית המקרים החלק הקשה של המעבר הוא המיון של כל מה שיש בבית הקיים וההחלטה מה מעבירים
לבית החדש, ומה לא.
בין יתר ההחלטות, אנחנו מחליטים מה כדאי לחדש מבחינת הציוד.
בד בבד רואים שיש דברים שיחסרו אחרי המעבר לבית החדש. הולכים ורוכשים דברים חדשים וכבר מדמיינים
איך זה ייראה בבית החדש שלנו.
אותו תהליך אנחנו עוברים בכל שיעור בשיטת פלדנקרייז.
כשהגוף שלנו מתעייף או מותש מהיום הוא מדבר אלינו ואומר לנו: כל מה שעשינו מאד מעייף אותי כי זה לא
בסדר הנכון עבורי.
במהלך שיעור אנחנו בודקים עם הגוף והתודעה – מהו הסדר הנכון. עוברים את התהליך של בדיקת הקיים
ואישוש היכולת שלו להמשיך לשרת אותנו – או לא.
ממש כמו שעורכים מיון בין החפצים שלנו, בוחנים הצעות של יכולת תנועתית, שבהתאמה מחודשת ניתן ליישם
אותן אחרת מההרגל, או עורכים הכרות עם תנועות שלא היינו מודעים לקיומן, ולכן נתפסות כחדשות.
התודעה מבינה במה היא יכולה להמשיך ולהיעזר ומה מיותר לקיומה.
עורכים "מסע קניות" ורוכשים מיומנויות חדשות.
ואחרי שהמעבירים הניחו את הרהיטים המוכרים והחדשים בבית החדש, אנחנו לומדים להשמיש תנועה מוכרת
בצורה שתעזור לגוף לא להתעייף, לא לכאוב, לא להיות מותש.
וכשמגיע רגע ה"איחוי" הוא מרגיש בדיוק כמו בבוקר של אחרי המעבר לבית החדש.
בדיוק כמו שמסתכלים על הבית החדש שאורגן וסודר למשעי – כך גם בסיום השיעור עורכים סריקה מה
עשינו וחשים סיפוק והנאה מהתוצאה המתקבלת.
כמו שהרהיטים שלנו במקומם החדש מסבים לנו הנאה, כך גם תחושת ההתמקמות של האיברים במקומם הראוי.
כשקמים מהשיעור חשים ש"עברנו דירה": חלקי הגוף מאורגנים, יש תחושה של הקלה המתקבלת מיציבה זקופה, ראש נישא אל על. חווינו תהליך התנקות ועברנו דירה. ההתנקות וההתארגנות ישפיעו לטובה על היום הבא.
כשמשתתפים בחוג פלדנקרייז באופן קבוע, בשעות קבועות ובימים קבועים הגוף חווה חוויה חדשה בכל שיעור, באמצעות למידה וארגון מחדשים. הסטרס היומיומי ומשא המשימות המוטל על כל אחד מאיתנו כבד והמודעות שלנו מופנית לאפיקים אחרים ולכן הגוף זקוק "לתזכורות" איך לארגן את עצמו. שיטת פלדנקרייז בנויה להתאים לאדם המודרני של המאה העשרים ואחת, המבלה חלק נכבד מהיום בישיבה ובחוסר תנועה.
בתוך שעה בודדת של תשומת לב לעצמנו – אנחנו בונים תנועתיות בריאה ושומרים על כושר גופני.
שיעורי פלדנקרייז שונים משיעורי התעמלות רגילים ואף משיעורי פילאטיס בגלל ההיצמדות לכללי התנועה ה
מזוהים עם התנועתיות ההתחלתית של כל אחד מאיתנו –תנועתיות תינוק.
